Pleine conscience/ Pleine présence/ Pleine intimité

   Caractéristique fondamentale de la conscience, dans sa capacité de vivre dans l'instant présent et à rester ancrée dans l'ici et maintenant.

   Elle nous permet de nous éveiller à ce qui est, dans l'instant présent.

   L'ancrage dans l'ici et maintenant est un pré-requis pour réintégrer les multiples facettes de l'enfant intérieur à différent âge de son développement

   Je mobilise toute votre conscience pour rester présent dans l'ici et maintenant, afin de voyager à travers le temps, sans se perdre, pour s'observer, se comprendre et agir.

   Elle est souvent endormie, affaiblie par des couches successives d'auto protection et de sur-adaptation.

   Etre conscient de son vécu (d'enfant), de son fonctionnement, de ce qui inspire et guide profondément son être n'est pas une mince affaire.

   La recherche en neurosciences à montrer que l'homme possède 2 formes de conscience de soi:

- l'une suit le moi à travers le temps: le moi autobiographique créé des liens entre les expériences et les assemblages d'une histoire cohérente

- l'autre le capte dans l'instant présent: la conscience de soi se fonde sur les sensations

   Ces 2 modes de connaissances se situent dans des parties distinctes du cerveau, ce qui explique pourquoi le langage ne suffit pas à exprimer l'expérience sensitive et émotionnel.

   Etre plus conscient requiert une gymnastique pour mobiliser 2 états distincts, bien que fondamentalement complémentaires:

- la capacité d'explorer son vécu dans le temps

- la faculté de vivre l'instant présent

La conscience à 3 visages:

- Le Moi, qui est le territoire de la personnalité inscrite dans le temps (passé, présent, futur)

- Le Soi, qui est le territoire de la l'individualité, de l'essence de l'être dans l'instant présent

- Le Faux moi, qui est une construction de survie et d'auto-protection

   La connaissance de ce qui se joue dans l'instant est essentielle pour pouvoir choisir et faire face à ce qui nous fait réagir.

Nous allons donc éveiller votre conscience tout au long du processus.

   Caractéristique fondamentale de la conscience, dans sa capacité à accueillir l'expérience physique, émotionnelle et énergétique, du corps.

   Elle est la capacité d'attention soutenus à son expérience physique, émotionnelle et énergétique.

   Elle éveille à ce qui se vit, à la vie en soi et autour de soi.

   Il est révélateur de constater que les mécanismes de défense modifient, altèrent ou interrompent le contact vivant avec le corps.

   La pleine présence tente de combler le fossé qui demeure entre la conscience et la vie sensorielle du corps. Parfois nous utilisons notre esprit non pas pour découvrir des faits, mais pour les cacher, en transformant en écran un recoin de l'âme. Une des choses que cet écran masque le plus efficacement est le corps, notre corps, c'est à dire notre profondeur.

   Caractéristique fondamentale de la conscience dans sa capacité de se lier aux autres et au monde en dévoilant ces facettes profondes de l'individualité

   Elle est l'aboutissement d'un lien étroit avec soi, autorisant par là un contact plus sensible avec autrui et avec tous les êtres vivants. Ne plus être spectateur de son théâtre intérieur, mais en être le protagoniste principal

   Il n'existe pas de réel engagement vis-à-vis de soi-même et d'autrui sans oser dévoiler une part de son intériorité.

   Le monde intime est un cortège de personnages hauts en couleurs qu'il convient d'accueillir avec bienveillance, sans jugement, pour tenter de démêler le vrai du faux et découvrir quelle personne humaine devenir, dans quelle direction choisir de grandir.

   La pleine intimité pour se lier et se dévoiler à soi-même, aux autres et au monde.

L'intimité est ce qui sous-tend la capacité de faire alliance et de se reconnaître dans son humanité.

 - Re-créer le lien là ou il a manqué.

 - Apprendre à s'aimer soi-même, c'est apprendre à aimer son enfant intérieur, en se réconciliant avec ses émotions et la mise en cause des jugements.

 - C'est se rapprocher de ses ressentis et les exprimer.

 - Comprendre, expérimenter, oser, s'affirmer, pour s'ouvrir et se sentir plus libre et autonome

 - C'est aussi se laisser aimer.

   Les émotions agissent comme des messagers qui ont à coeur de servir nos intérêts. Elles nous encouragent à survivre et à vivre aussi confortablement que possible, même quand elles nous sont désagréables.

   Les émotions les plus primitives crient très fort lorsqu'il y a un danger et la nécessité de satisfaire nos besoins les plus fondamentaux.

   Lorsque notre survie immédiate est assurée, nous pouvons alors entendre le murmure plus subtil de message plus récent, nous informons et nous orientons vers un bien-être et une harmonie plus durable.

  Faire connaissance avec les émotions, les entendre, les ressentir et les reconnaitre, sont indispensable pour découvrir l'expression de son enfant intérieur.